Author: Marcin Zieliński

To niewątpliwie jeden z najpopularniejszych suplementów diety używanych przez sportowców, kulturystów oraz osoby trenujące na siłowni. Kreatyna jest związkiem chemicznym naturalnie występującym w komórkach mięśniowych, a także w mniejszym stopniu mózgowych i innych organach. Produkowana jest w wątrobie z aminokwasów tj. arginina, glicyna  i metionina, które z innymi substancjami tworzą fosfokreatynę. Możemy dostarczać kreatynę w pożywieniu - najwięcej znajdziemy jej w czerwonym mięsie oraz...

Kwasy tłuszczowe omega-3 są rodzajem zdrowych tłuszczów o wielu korzyściach zdrowotnych. Nazywa się je niezbędnymi kwasami tłuszczowymi gdyż nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć ich samodzielnie. Oznacza to, że należy je dostarczać w pożywieniu lub dodatkowo suplementować. Czym Są Kwasy Tłuszczowe Omega-3? Istnieją trzy rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3: kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas alfa-linolenowy (ALA). EPA i DHA występują głównie w rybach....

Co to jest kofeina? Kofeina jest naturalnym stymulantem występującym w kawie a także w mniejszych ilościach w herbacie oraz kakao. Działa poprzez stymulację mózgu i ośrodkowego układu nerwowego. Kofeina działa jako bloker hormonalny dla neuroprzekaźnika - adenozyny, dzięki czemu ma działanie niwelujące  zmęczenie oraz pobudzające. Dodatkowo stymuluje wyrzut dopaminy i noradrenaliny, w wyniku czego poprawia się nastrój oraz funkcje mózgu pozwalające na bardziej efektywną pracę. Istnieją...

Co pijesz w trakcie treningu siłowego? Sprawdź jak możesz robić to lepiej, żeby budować mięśnie!   Pijesz wodę w trakcie treningu - ok. Może sięgasz po napoje izotoniczne lub carbo -to już lepiej, ale możesz iść krok dalej i wybrać Shake Intra Workout, czyli napój zawierający węglowodany proste, aminokwasy oraz składniki mineralne.  Dlaczego taka kombinacja jest kluczowa, jeśli Twoim celem jest budowa mięśni? Jeśli chodzi o budowanie mięśni mamy wiele dróg i możliwości a jedną z nich jest...

Yet another time you're short of time to prepare something to eat? Or maybe you don't feel like taking the time to provide your body with essential nutrients after an exhausting workout? FA NAPALM MRP is the perfect meal replacement, offering you a simple and convenient way to take care of your daily diet and deal with hunger in the most critical situations!