We and selected partners and related companies, use cookies and similar technologies as specified in our Cookies Policy. You agree to consent to the use of these technologies by clicking Accept, or by continuing to browse this website. You can learn more about how we use cookies and set cookie preferences in Settings.

⚙ Cookie Preferences

Kategorie bloga

Zobacz wszystkie kategorie

Najlepsi autorzy

Dawid Białowąs 47 Posty Zobacz posty
Maciej Pietkiewicz 10 Posty Zobacz posty
Dagmara Rżyska 8 Posty Zobacz posty
Bartosz Jurkowski 6 Posty Zobacz posty
Marcin Zieliński 5 Posty Zobacz posty

Zobacz wszystkich autorów

Popularne posty

Z czym pić białko - z wodą czy mlekiem?

Opublikowany w: Dieta, Suplementy

2023-03-24

14530 wyświetleń

„Pij mleko, będziesz wielki!” – głosi popularne powiedzenie. Można odnaleźć w nim pewną mądrość, odnosząc się do...
Czytaj więcej
Czy schudnę w trakcie choroby?

Opublikowany w: Dieta, Suplementy

2023-03-02

7069 wyświetleń

Duża część osób po przejściu ciężkiej choroby zauważa, że utraciła znaczną część masy swojego ciała. Nasuwa się więc...
Czytaj więcej
Świat znowu mówi o meldonium

Opublikowany w: Sport

2023-08-09

6955 wyświetleń

Od tygodnia z ust pasjonatów sportu nie schodzi temat złapania na dopingu polskiego triathlonisty. Oliwy do ognia...
Czytaj więcej

Zobacz wszystkie popularne posty

Najnowsze posty

Sortuj według:

Białko na zimno – letnie przepisy na odżywcze szejki i desery

Opublikowany w: Dieta

46 Wyświetleń

Szukasz pomysłów na chłodne i odżywcze przepisy z białkiem? Sprawdź nasze propozycje szejków i deserów idealnych na lato!

Czytaj więcej
Trenujesz na świeżym powietrzu? Oto jak wspierać organizm latem

Opublikowany w: Trening

64 Wyświetleń

Trening na świeżym powietrzu to świetny sposób na poprawę kondycji i samopoczucia — zwłaszcza latem, gdy słońce i dłuższe dni dodają energii.

Czytaj więcej
Forma na lato – jak wspierać sylwetkę suplementacją?

Opublikowany w: Trening

66 Wyświetleń

Wiosna to moment przebudzenia – dni są dłuższe, pogoda sprzyja aktywności fizycznej, a my coraz częściej myślimy o wakacjach, plaży i… lepszej formie.

Czytaj więcej
Czym się różni klasyczne białko od Clear Protein?

Opublikowany w: Suplementy

98 Wyświetleń

Białko to podstawa budowania mięśni i regeneracji – wie to każdy, kto ćwiczy na siłowni, biega czy dba o sylwetkę.

Czytaj więcej
Aminokwasy BCAA – czy naprawdę warto je suplementować?

Opublikowany w: Suplementy

117 Wyświetleń

Poznaj działanie BCAA, zobacz, kiedy je przyjmować i czy naprawdę wpływają na regenerację mięśni. Sprawdź naszą ofertę aminokwasów.

Czytaj więcej
Gainery – szybka masa czy puste kalorie?

Opublikowany w: Trening

96 Wyświetleń

Sprawdź, czym są gainery, jak wpływają na budowę masy mięśniowej i kiedy warto je wprowadzić do diety sportowca.

Czytaj więcej
Jak kreatyna wpływa na wyniki sportowe? Przewodnik dla początkujących

Opublikowany w: Sport

109 Wyświetleń

Kreatyna to naturalny związek chemiczny, który wspomaga produkcję energii w organizmie, szczególnie podczas intensywnych, krótkotrwałych wysiłków fizycznych.

Czytaj więcej
Białko w diecie – jak dobrać najlepsze dla sportowca?

Opublikowany w: Dieta

107 Wyświetleń

Dowiedz się, jak wybrać odpowiednie białko, ile go stosować i kiedy najlepiej je przyjmować, by wspierać regenerację i budowę masy mięśniowej.

Czytaj więcej
Kreatyna w leczeniu urazów mózgu

Opublikowany w: Suplementy

3213 Wyświetleń

Sport jest nieodłącznym elementem naszego życia, przynoszącym radość, zdrowie i ducha rywalizacji. Jednak za ekscytacją i sukcesami kryją się także ryzyka, a jednym z najbardziej poważnych jest uraz mózgu, znany również jako TBI (Traumatic Brain Injury). W świecie sportu, gdzie każda sekunda i każdy ruch mają znaczenie, urazy głowy mogą mieć dalekosiężne i nierzadko tragiczne konsekwencje.

Czytaj więcej
Co warto pić?

Opublikowany w: Dieta

2186 Wyświetleń

Woda stanowi 60% masy ciała osoby dorosłej i 55% masy ciała osoby starszej. Jest środowiskiem, w którym zachodzą wszystkie procesy życiowe takie jak trawienie, wchłanianie pożywienia, usuwanie metabolitów i toksyn oraz pozwala na utrzymanie w ciele prawidłowej temperatury.

Czytaj więcej
Czy Ashwagandha łagodzi stres?

Opublikowany w: Suplementy

2054 Wyświetleń

Ashwagandha to jedno z najważniejszych ziół Ajurwedy – jednego z najstarszych systemów leczniczych na świecie. Roślina ta była używana przez ludzi od tysięcy lat, aby złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i poprawić koncentrację.

Czytaj więcej
Aktywny otyły kontra szczupły niećwiczący

Opublikowany w: Dieta, Trening

2195 Wyświetleń

Osoby z nadwagą oraz otyłością, ale ze sprawnym układem sercowo naczyniowym oraz oddechowym (FIT) są nawet 2,5 razy mniej narażone na wcześniejszy zgon, niż osoby szczupłe, ale nieaktywne fizycznie (UNFIT). Taka oto konkluzja płynie z badania opublikowanego w iScience przez zespół naukowców z Arizona State University (Gaesser & Angadi, 2021). Wyniki pracy naukowców mogą dziwić, gdyż są sprzeczne z powszechnym przekazem na temat wpływu nadwagi na zdrowie i długość życia człowieka.

Czytaj więcej

1 2 3 4 5 6 7 > >|

Showing 1 to 12 of 82 (7 Pages)

Śledź nas na Facebooku

Facebook