We and selected partners and related companies, use cookies and similar technologies as specified in our Cookies Policy. You agree to consent to the use of these technologies by clicking Accept, or by continuing to browse this website. You can learn more about how we use cookies and set cookie preferences in Settings.

⚙ Cookie Preferences

Kategorie bloga

Zobacz wszystkie kategorie

Najlepsi autorzy

Dawid Białowąs 47 Posty Zobacz posty
Maciej Pietkiewicz 10 Posty Zobacz posty
Dagmara Rżyska 8 Posty Zobacz posty
Bartosz Jurkowski 6 Posty Zobacz posty
Marcin Zieliński 5 Posty Zobacz posty

Zobacz wszystkich autorów

Popularne posty

Z czym pić białko - z wodą czy mlekiem?

Opublikowany w: Dieta, Suplementy

2023-03-24

15302 wyświetleń

„Pij mleko, będziesz wielki!” – głosi popularne powiedzenie. Można odnaleźć w nim pewną mądrość, odnosząc się do...
Czytaj więcej
Czy schudnę w trakcie choroby?

Opublikowany w: Dieta, Suplementy

2023-03-02

7310 wyświetleń

Duża część osób po przejściu ciężkiej choroby zauważa, że utraciła znaczną część masy swojego ciała. Nasuwa się więc...
Czytaj więcej
Świat znowu mówi o meldonium

Opublikowany w: Sport

2023-08-09

7145 wyświetleń

Od tygodnia z ust pasjonatów sportu nie schodzi temat złapania na dopingu polskiego triathlonisty. Oliwy do ognia...
Czytaj więcej

Zobacz wszystkie popularne posty

Popularne posty

Sortuj według:

Maratończyku, wzmocnij swoją odporność!

Opublikowany w: Suplementy

896 Wyświetleń

Intensywny trening maratoński, chociaż korzystny dla wytrzymałości i ogólnej kondycji, może prowadzić do przeciążenia organizmu, a tym samym osłabienia odporności. Maratończycy najczęściej cierpią na infekcje górnych dróg oddechowych (URTIs), których doświadczają po zawodach i okresach intensywnego treningu. Klinicznie obserwuje się u tej grupy sportowców, przejściowe obniżenie funkcji lub stężenia niektórych komórek układu odpornościowego a tym samym zwiększa szanse infekcji wirusów i bakterii.

Czytaj więcej
Czekolada - eliksir życia

Opublikowany w: Dieta, Suplementy

857 Wyświetleń

Czekolada od wieków cieszy się ogromną popularnością. Rozkoszują się nią zarówno dzieci jak i najstarsze pokolenia. Jednak oprócz swojego wyjątkowego smaku, posiada także potencjalne korzyści zdrowotne. Jednym z obszarów, który przyciąga uwagę naukowców, jest wpływ spożycia czekolady na długość życia.

Czytaj więcej
Aminokwasy BCAA – czy naprawdę warto je suplementować?

Opublikowany w: Suplementy

382 Wyświetleń

Poznaj działanie BCAA, zobacz, kiedy je przyjmować i czy naprawdę wpływają na regenerację mięśni. Sprawdź naszą ofertę aminokwasów.

Czytaj więcej
Czym się różni klasyczne białko od Clear Protein?

Opublikowany w: Suplementy

348 Wyświetleń

Białko to podstawa budowania mięśni i regeneracji – wie to każdy, kto ćwiczy na siłowni, biega czy dba o sylwetkę.

Czytaj więcej
Białko na zimno – letnie przepisy na odżywcze szejki i desery

Opublikowany w: Dieta

338 Wyświetleń

Szukasz pomysłów na chłodne i odżywcze przepisy z białkiem? Sprawdź nasze propozycje szejków i deserów idealnych na lato!

Czytaj więcej
Trenujesz na świeżym powietrzu? Oto jak wspierać organizm latem

Opublikowany w: Trening

325 Wyświetleń

Trening na świeżym powietrzu to świetny sposób na poprawę kondycji i samopoczucia — zwłaszcza latem, gdy słońce i dłuższe dni dodają energii.

Czytaj więcej
Forma na lato – jak wspierać sylwetkę suplementacją?

Opublikowany w: Trening

322 Wyświetleń

Wiosna to moment przebudzenia – dni są dłuższe, pogoda sprzyja aktywności fizycznej, a my coraz częściej myślimy o wakacjach, plaży i… lepszej formie.

Czytaj więcej
Gainery – szybka masa czy puste kalorie?

Opublikowany w: Trening

197 Wyświetleń

Sprawdź, czym są gainery, jak wpływają na budowę masy mięśniowej i kiedy warto je wprowadzić do diety sportowca.

Czytaj więcej
Białko w diecie – jak dobrać najlepsze dla sportowca?

Opublikowany w: Dieta

188 Wyświetleń

Dowiedz się, jak wybrać odpowiednie białko, ile go stosować i kiedy najlepiej je przyjmować, by wspierać regenerację i budowę masy mięśniowej.

Czytaj więcej
Jak kreatyna wpływa na wyniki sportowe? Przewodnik dla początkujących

Opublikowany w: Sport

180 Wyświetleń

Kreatyna to naturalny związek chemiczny, który wspomaga produkcję energii w organizmie, szczególnie podczas intensywnych, krótkotrwałych wysiłków fizycznych.

Czytaj więcej

|< < 1 2 3 4 5 6 7

Showing 73 to 82 of 82 (7 Pages)

Śledź nas na Facebooku

Facebook