Blog navigation

Supplements

Sort by:
  • Zapobiegaj kontuzjom przez skuteczną suplementację
    Zapobiegaj kontuzjom przez skuteczną suplementację
    222 Views

    Zapobiegaj kontuzjom przez skuteczną suplementację Aktywność sportowa, szczególnie w przypadku zawodowców wiąże się z ryzykiem kontuzji. Badania pokazują, że aż 1 na 12 sportowców doznaje urazu podczas lekkoatletycznych zawodów rangi międzynarodowej, z czego ponad 40 % to urazy mięśni szkieletowych (Edouard et al., 2016). Niektóre, okazują się być na tyle poważne iż wykluczają zawodnika z rywalizacji sportowej na wiele miesięcy, a nawet kończą jego karierę. W wielu przypadkach, powodują nie...

    Read more
  • FA NAPALM MRP - Multicomponent meal replacement
    FA NAPALM MRP - Multicomponent meal replacement
    370 Views

    Yet another time you're short of time to prepare something to eat? Or maybe you don't feel like taking the time to provide your body with essential nutrients after an exhausting workout? FA NAPALM MRP is the perfect meal replacement, offering you a simple and convenient way to take care of your daily diet and deal with hunger in the most critical situations!

    Read more
  • 5 sposobów, które poprawią jakość Twojego życia jesienią
    5 sposobów, które poprawią jakość Twojego życia jesienią
    127 Views

    5 sposobów, które poprawią jakość Twojego życia jesienią Ciągle czujesz się niewyspana, zmęczona i przybita? Masz ochotę zaszyć się w domu, pod kocem i nie wychodzić spod niego aż do wiosny? Tego typu uczucie znane jest chyba każdej z nas, gdy tylko jesienno-zimowe warunki pogodowe zaczną wywierać wpływ na nasz organizm. Pamiętaj, że są sposoby, aby sobie z tym radzić! Oto 5 z nich: Aktywność fizyczna Aktywność sportowa jest cenna nie tylko z punktu widzenia promowania zdrowia fizycznego,...

    Read more
  • Are meal replacements healthy?
    Are meal replacements healthy?
    208 Views

    In this age of constant rushing, the cult of work and taking on a thousand challenges, the amount of time you can spend preparing meals is drastically reduced. Deteriorating eating habits, for example, through increased consumption of fast food, result not only in rapid weight gain but also in poorer well-being. Meal replacements that are handy to store and easy to prepare can be a lifesaver. It turns out that this convenient meal alternative can save not only time but also bring tangible...

    Read more
  • Protein Supplements - Are They for You
    Protein Supplements - Are They for You
    218 Views

    Protein supplements are among the most frequently purchased dietary supplements on the market, and they find their use not only in athletes who train competitively, but also in the fringe group, i.e. amateurs of all sports and even those who do not train. Protein itself is the most important component of everyone's diet and is the basic building block of our body. Protein is not only responsible for muscle building. An adequate amount of protein provided by food and supplements is essential...

    Read more
  • Ciekawe właściwości rokitnika
    Ciekawe właściwości rokitnika
    170 Views

    Ciekawe właściwości rokitnika Rokitnik to ciernisty krzak z rodziny oliwnikowatych – roślin dobrze przystosowanych do ubogich gleb i trudnych warunków. W Polsce najczęściej można go spotkać na wydmach Morza Bałtyckiego. Roślina rodzi niewielkie pomarańczowe owoce, gęsto porastające jej gałęzie. Uważa się, że soki oraz olejki posiada właściwości wzmacniające odporność oraz korzystnie wpływającym na skórę. Działanie prozdrowotne Ze względu na bogate spektrum właściwości prozdrowotnych,...

    Read more
  • Top 3 suplementy diety
    Top 3 suplementy diety
    182 Views

    Top 3 suplementy diety Na wstępie należy zaznaczyć, że artykuł będzie o suplementach, czyli o substancjach, które mają uzupełniać a nie całkowicie zastępować elementy diety! Suplementacja, jeszcze kilka lat temu dotyczył praktycznie wyłącznie sportowców. Obecnie produkty te są wybierane niemalże przez wszystkie grupy społeczne – od aktywnych fizycznie po tych pracujących umysłowo. Dzięki łatwemu dostępowi do wiedzy na temat środków wspomagania, stosowanie ich jest bardziej świadome. Jak...

    Read more
  • Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie
    Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie
    151 Views

    Woda pełni kluczową rolę w ludzkim organizmie, a jej zawartość szacuje się nawet na 60% masy ciała. Zarówno jej brak, jak i nadmiar, może wpływać niekorzystnie na zdrowie, samopoczucie, a także na aspekty estetyczne. W przypadku gromadzenia się wody, możemy mieć do czynienia z opuchlizną twarzy oraz kończyn objawiający się problemem ze zdjęciem pierścionka, opadającymi powiekami, czy ciężkimi nogami. Za wzmożone zatrzymywanie się wody w tkankach ludzkiego ciała odpowiadają czynniki...

    Read more
  • Czy musisz jeść w trakcie treningu?
    Czy musisz jeść w trakcie treningu?
    128 Views

    Wysiłek fizyczny generuje zapotrzebowanie energetyczne, co nieuchronnie prowadzi do wystąpienia zmęczenia. W zależności od zaangażowania różnych grup mięśniowych oraz intensywności wysiłku, zmęczenie może nastąpić wcześniej, lub później. Spadki mocy w trakcie rywalizacji sportowej są najczęściej związane z uszczupleniem zasobów energetycznych organizmu – czyli „wypłukaniem glikogenu”. Nie uderz w ścianę „Ściana” to pojęcie używane przez sportowców do opisania momentu nagłego opadnięcia z...

    Read more
  • Intra Workout Nutrition
    Intra Workout Nutrition
    215 Views

    Co pijesz w trakcie treningu siłowego? Sprawdź jak możesz robić to lepiej, żeby budować mięśnie!   Pijesz wodę w trakcie treningu - ok. Może sięgasz po napoje izotoniczne lub carbo -to już lepiej, ale możesz iść krok dalej i wybrać Shake Intra Workout, czyli napój zawierający węglowodany proste, aminokwasy oraz składniki mineralne.  Dlaczego taka kombinacja jest kluczowa, jeśli Twoim celem jest budowa mięśni? Jeśli chodzi o budowanie mięśni mamy wiele dróg i możliwości a jedną z nich jest...

    Read more
  • Optymalna dawka kofeiny przed treningiem
    Optymalna dawka kofeiny przed treningiem
    47 Views

    Co to jest kofeina? Kofeina jest naturalnym stymulantem występującym w kawie a także w mniejszych ilościach w herbacie oraz kakao. Działa poprzez stymulację mózgu i ośrodkowego układu nerwowego. Kofeina działa jako bloker hormonalny dla neuroprzekaźnika - adenozyny, dzięki czemu ma działanie niwelujące  zmęczenie oraz pobudzające. Dodatkowo stymuluje wyrzut dopaminy i noradrenaliny, w wyniku czego poprawia się nastrój oraz funkcje mózgu pozwalające na bardziej efektywną pracę. Istnieją...

    Read more
  • W tym wieku zaczynasz tracić masę mięśniową
    W tym wieku zaczynasz tracić masę mięśniową
    25 Views

    Starzenie się populacji, spowodowane wzrostem długości życia oraz zmniejszeniem się dzietności, prowadzi do bardzo poważnych konsekwencji społecznych takich jak zmniejszenie się jakości życia oraz niewydolność opieki medycznej. Fizjologiczne procesy starzenia się, których konsekwencją jest między innymi utrata samodzielności, związane są z licznymi zmianami w ludzkim organizmie np. zmniejszeniem się masy mięśniowej zwanej sarkopenią. Proces ten prowadzi do spadku siły i wytrzymałości,...

    Read more
Showing 1 to 12 of 12 (1 Page)

Follow us on Facebook